top of page

Verbeterpakket van 3 maanden

Laten we het over verbetering hebben..

Zonder verbetering kun je niet groeien. Groei en genezing gaan hand in hand op de reis naar een betere jij. Stel je een pad voor waarin elke stap die je zet je dichter bij de beste versie van jezelf brengt, waar uitdagingen kansen voor groei zijn en tegenslagen slechts opstapjes naar succes zijn.

Vandaag bied ik u een unieke kans om aan een transformatieve reis te beginnen met ons verbeterpakket van 3 maanden. Dit pakket is ontworpen om u door een persoonlijke ervaring te leiden die zich richt op uw groei en genezing. Met de steun van The Mental Health Therapist verken je nieuwe perspectieven, ontwikkel je gezonde gewoonten en overwin je obstakels die je mogelijk tegenhouden.

Door u op dit pakket te abonneren, investeert u niet alleen in een dienst, maar investeert u ook in uzelf. U verbindt zich ertoe om prioriteit te geven aan uw welzijn, uw potentieel te koesteren en de reis naar een vervullender leven te omarmen.

​

Ondanks de effectiviteit van de therapie zoekt slechts ongeveer 35% van degenen die worstelen met angst, stress en trauma professionele hulp. Als je je ondanks je inspanningen overweldigd voelt, ben je niet de enige.

​

Tijdens de therapie onderzoeken we uw unieke triggers, emoties en gedachten om uw klachten te begrijpen en aan te pakken. Samen ontwikkelen we strategieën om angst en stress te beheersen, zodat u uw geest proactief tot rust kunt brengen. In een ondersteunende omgeving krijgt u de ruimte om de grondoorzaken van uw zorgen aan te pakken.

We richten ons ook op het aanpakken van veelvoorkomende geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie en trauma om uw algehele welzijn te verbeteren.

​

Hieronder heb ik kort uitgelegd wat trauma en depressie zijn en hoe we deze door middel van therapie kunnen verbeteren.

​

Enkele van de dingen die je kunt merken veranderen tijdens de traumatherapie zijn:

​

  • Beter begrip van je emoties.

​

  • Beter kunnen omgaan met gevoelens

​

  • Vermindering van traumasymptomen.

​

  • Beter begrip van jezelf

​

  • Minder schuldgevoel en zelfverwijt

​

  • Verbeterde relaties

​​

  • Beter kunnen reageren op triggers van je trauma.

Trauma


Trauma kan mishandeling, mishandeling of een bijna-doodervaring zijn. Trauma kan ook voortvloeien uit ongezonde relaties. Trauma kan een herhaalde gebeurtenis zijn of een eenmalige gebeurtenis.

Enkele voorbeelden van trauma zijn: fysiek of verbaal geweld, verlies, getuige zijn van misbruik, ontrouw, ongelukken of verwondingen, leven in een angstige omgeving, een aanhoudende situatie die leed of angst veroorzaakt, invaliderende omgevingen, pesten. Het ervaren van een trauma komt zeer vaak voor. Sterker nog, vijf tot zes op de tien mensen ervaren minimaal één trauma in hun leven. Na een trauma ontwikkelen sommige mensen een posttraumatische stressstoornis (PTSS), terwijl anderen dat niet doen. De impact van een trauma kan bij ieder mens anders zijn.

Weet dat je je niet hoeft te blijven voelen zoals je nu bent, en dat je hier niet alleen mee hoeft om te gaan. Traumatherapie kan ervoor zorgen dat u zich mentaal en fysiek beter voelt. Als u met de geestelijke gezondheidszorgtherapeut werkt, krijgt u een veilige en vertrouwelijke ruimte waar u kunt werken aan het helpen genezen van het trauma en de impact op uw leven.

Tijdens de eerste therapieafspraken werken we samen met u aan het opbouwen van vertrouwen en het begrijpen van uw ervaringen. Je zult waarschijnlijk ook over doelen praten. Uw traumatherapeut gaat in uw eigen tempo en zal u niet verder duwen dan waar u klaar voor bent. Misschien ben je er klaar voor om over je trauma te praten, of misschien niet, en beide zijn oké. Therapie voor trauma kan gericht zijn op hoe je jezelf kunt aarden en kalmeren als je je van streek voelt, hoe je passende grenzen kunt stellen en wanneer je deze grenzen nodig hebt, en hoe je verlichting van de symptomen kunt voelen. Als u er klaar voor bent, kan de therapie zich richten op het verwerken van het trauma. Uw traumatherapeut zal bij u zijn om de pijnlijke emoties, gedachten, herinneringen en de impact ervan te verwerken op de manier waarop deze u beïnvloeden.

Enkele van de dingen die je mogelijk opmerkt veranderen tijdens therapie voor depressie zijn:

​​

  • Verbeterde stemming en kijk op het leven.

​

  • Toegenomen energie en motivatie.

​

  • Betere kwaliteit en patronen van slaap.

​

  • Meer plezier in activiteiten.

​​

  • Groter gevoel van hoop en optimisme voor de toekomst.

​

  • Vermindering van gevoelens van verdriet en hopeloosheid.

​

  • Meer betrokkenheid bij relaties en het dagelijks leven.

Depressie

Misschien kijk je naar andere mensen en vraag je je af waarom zij zo gelukkig zijn en hoe jij net zo gelukkig kunt zijn als zij. Misschien heb je het gevoel dat je zoveel hebt om dankbaar voor te zijn, dat het niet logisch is waarom je het moeilijk hebt. Het is alsof je een grijskleurige zonnebril op hebt. Zelfs op een mooie dag kan de wereld saaier en somberder lijken. Het is mogelijk dat u deze zonnebril vaak draagt, of dat hij de hele week of dag aan en uit gaat. Je zou gewoon willen dat ze weg waren en dat verdriet geen deel uitmaakte van je huidige verhaal. Je wilt gewoon genieten van je leven en in het moment leven. U vraagt zich misschien ook af of depressietherapie u kan helpen zich beter te voelen. Het maakt niet uit of je een geweldig gezin, vrienden, een baan of al het geld van de wereld hebt. Gevoelens van verdriet en depressie doen er niet toe. Iedereen kan een depressie of gevoelens van verdriet ervaren, ongeacht de levensomstandigheden. Sommige mensen voelen zich misschien verdrietig zonder een reden die voor hen logisch is. Andere keren kunnen mensen gevoelens van verdriet of depressie ontwikkelen na een grote verandering of verlies.

Bij depressietherapie zul je de oorzaak van je depressie of gevoelens van verdriet beter gaan begrijpen. Wij zullen u vaardigheden aanreiken om met negatieve zelfpraat om te gaan. Wij gaan samen met u aan de slag om veranderingen in uw denken aan te brengen, die van invloed zijn op hoe u zich voelt en wat u doet. We zullen ook praten over gedragsveranderingen die u in uw dagelijks leven kunt aanbrengen, zodat u zich beter voelt. Je beschikt over concrete vaardigheden die je kunt gebruiken om je humeur te verbeteren. Therapie leert u vaardigheden die u kunnen helpen uw denken en gedrag te veranderen. Therapie voor depressie helpt je ook om gevoelens van verdriet, eenzaamheid of frustratie te verwerken. Je krijgt een comfortabele ruimte waar je een expert op het gebied van depressie kunt ontmoeten. Ook hoeft u uw huis niet uit. Je kunt lekker wegkruipen met een dekentje, een kopje thee en vanaf je eigen bank met mij praten via een online sessie.

bottom of page